SEDIKIT KHAWATIR ITU PERLU

Pasti banyak diantara kita yang mengalami masalah desakan ekonomi kebutuhan hidup. Ketika mendadak ada kebutuhan hidup yang harus dipenuhi seperti membayar biaya kesehatan, uang sekolah, tagihan kredit dan sebagainya, sementara pendapatan dan tabungan tidak mencukupi. Kebanyakan orang menjadi panik dan stress, bagaimana harus memenuhi kebutuhan tersebut. 

Awalnya kita panik dan sedikit stress itu reaksi wajar. Namun segera kendalikan diri jangan biarkan kekhawatiran itu berkelanjutan sampai menguasai diri kita sehingga tak dapat berpikir jernih. Tenangkan diri lalu berdoa ikhlaskan dan percayakan kepada Maha Kuasa. Yakinlah akan ada jalan keluar terbaik atas masalah kita sepanjang dengan niat baik. 

Kemungkinan besar kita memang tidak sepenuhnya tenang tapi sedikit khawatir dan stress itu perlu sebagai pemicu kita untuk terus berupaya mencari jalan keluar yang terbaik. Terlalu tenang bisa jadi kita malah berdiam diri. Mukjizat bisa terjadi kepada siapapun, kapanpun dan dimanapun tapi bukan berarti kita lalu diam menunggu tanpa upaya apapun. Yakin kepadaNya dan berusahalah ! 

MENGELUHKAN KENAIKAN HARGA

Sekedar mengeluhkan kenaikan harga-harga barang dan jasa itu wajar. Namun kalau mengeluh terus-menerus tentu akan membuat kita stress. 

Terimalah kenyataan dan bersyukurlah kita masih cukup sehat bekerja lalu carilah solusi untuk lebih mengatur pengeluaran sambil berusaha menambah pemasukan secara halal.

BAGAIMANA SEANDAINYA TIDAK ADA STRESS ?

Berat atau ringan stress yang kita alami tergantung dari cara mengelola dan menyikapinya. 

Mungkin kita pernah terpikir mengapa manusia harus mengalami stress dalam kadar tertentu ? 

Bagaimana seandainya tidak ada stress ? 

Mungkinkah manusia menjadi tidak kreatif dan inovatif ? 

Mungkinkah manusia menjadi tidak pernah belajar untuk memecahkan masalah ? 

Sekedar renungan akhir pekan tanpa perlu mengalami stress.

KENDALIKAN PIKIRAN UNTUK MENGATASI STRESS

Setiap orang berbeda-beda dalam menyikapi suatu masalah. Ada yang stress hanya karena jerawat, kekasih dan berbagai hal yang sepele bagi kita namun masalah besar bagi orang lain. Suatu masalah dianggap kecil atau menjadi besar tergantung dari persepsi pikiran kita sendiri. Ketika pikiran menyikapi suatu keadaan sebagai sebuah masalah besar maka akan memicu stress. Apabila pikiran itu tidak segera dikendalikan, akan menjadi stress yang berkepanjangan. 

Stress hanya terjadi dalam pikiran kita sendiri, kendalikanlah !

STRESS DAN CINTA KASIH

Cara mengatasi stress selain dengan ikhlas dan bersyukur kepada Maha Kuasa adalah dengan cinta. Dukungan dan kepercayaan dari orang-orang dekat sangat penting ketika mengalami stress. Tanpa kasih sayang dari orang-orang disekeliling kita akan merasakan stress berkepanjangan bahkan bisa semakin terpuruk.

Cinta Kasih adalah :

Secercah cahaya kala dalam kegelapan

Seteguk air kala dalam kekeringan

Segenggam makanan kala dalam kelaparan

Sebuah harapan kala dalam keterpurukan

MENGELOLA STRESS

Stress sudah menjadi bagian hidup masyarakat modern. Mungkin tidak ada manusia biasa yang belum pernah merasakan stress. Stress kini menjadi manusiawi selama tidak berlarut-larut berkepanjangan. 

Hal terpenting adalah bagaimana mengelola stress dengan sikap dan pola pikir yang tepat melalui rasa syukur dan keikhlasan kepada Sang Penguasa Kehidupan.

GAYA HIDUP TAK AKAN ADA HABISNYA

Sungguh prihatin mendengar adanya korban dalam sebuah acara penjualan murah smartphone terkenal. Ribuan orang rela antri dan berdesak-desakan hanya untuk membeli dengan harga murah sebuah alat komunikasi yang telah menjadi tuntutan gaya hidup masa kini. 

Kondisi ini cukup membuktikan bahwa gaya hidup modern telah menjadi kebutuhan primer di masyarakat perkotaan. Gaya hidup sama pentingnya dengan sembako. Luar biasa. 

Disadari atau tidak, gaya hidup telah menjadi tuntutan hidup yang harus terpenuhi. Jika tidak terpenuhi, orang bisa mengalami stress bahkan depresi. Untuk mengurangi penderitaan itu cobalah hindari gaya hidup berlebihan. Gaya hidup bukan membahagiakan tapi seringkali mengecewakan karena tidak akan ada habisnya.

TUNTUTAN GAYA HIDUP MODERN DI KALANGAN REMAJA

Cukup mengejutkan menemukan cukup banyak kasus orang muda usia 15 sampai 25 tahun merasa sulit tidur dengan beragam alasan. Umum diketahui kasus seperti ini kebanyakan menimpa kalangan usia dewasa 25 tahun ke atas. Usia dewasa yang harus lepas dari orang tua untuk menghidupi diri sendiri membuat beban hidup lebih berat yang menimbulkan stress. Mudah dipahami jika kemudian mereka menderita sulit tidur. Tapi cukup sulit dimengerti jika remaja yang masih dihidupi oleh orang tua sampai merasa sulit tidur. 

Meskipun banyak faktor penyebab namun dapat diduga kuat akar permasalahan adalah tuntutan gaya hidup modern. Harus terpenuhinya semua tuntutan gaya hidup remaja masa kini. Harus mengikuti tren pergaulan dan sebagainya. Apabila tidak terpenuhi tuntutan itu, mereka akan stress lalu merasa sulit tidur. Gaya hidup modern membuat kita merasa susah ikhlas menerima keadaan dan  tentu saja menjadi lupa untuk mensyukuri hidup. Dan biasanya selalu mengeluh tak berkesudahan.

MENGATASI RASA KECEWA

Kalau mau jujur, bisa dikatakan setiap hari kita merasa kecewa. Selama kita hidup, kita tak bisa menghindari rasa kecewa. Dari kekecewaan ringan sampai yang berat. Cukup banyak orang yang gagal atau kurang mampu mengatasi dan mengelola kekecewaan dengan baik. Lalu menimbulkan beragam ekspresi dari murung, mengeluh, mengumbar sumpah serapah, caci maki sampai rasa benci dan dendam. 

Kita memang tak bisa menghindar dari rasa kecewa tapi kita seharusnya bisa mengatasi bahkan mengelola rasa kecewa. Selain kita berusaha mengatasi penyebab dari kekecewaan, kita juga harus mengubah pola pikir dan sikap. Dulu mungkin kita banyak mengeluh dan mencaci maki. Sekarang cobalah berpikir, adakah gunanya kita mengeluh dan mencaci maki ? Bukankah sikap ini malah menambah emosi dan stress kita? Cobalah kita menahan diri dengan diam menenangkan diri. Semestinya kita akan merasa lebih tenang dan lebih baik tanpa emosi. 

Cobalah atasi kekecewaan dengan mengubah pola pikir dan sikap kita.

BEKERJA KARENA RASA SYUKUR DAN KEIKHLASAN

Kita seringkali dituntut oleh orang lain dan tentu oleh diri kita sendiri untuk berhasil dalam pekerjaan kita. Tuntutan harus berhasil ini menjadi beban tekanan yang membuat stress. Cobalah kita bekerja karena rasa syukur telah mendapat kepercayaan dan tanggung jawab lalu ikhlaskanlah apapun hasilnya kepada Maha Kuasa, niscaya kita akan bekerja dengan sedikit beban serta kemungkinan untuk berhasil akan lebih besar.

KEKHAWATIRAN YANG BERLEBIHAN

Karena kekhawatiran yang berlebihan akan masa depannya, ada diantara kita yang menghalalkan segala cara mengejar masa depan, ada yang nyaris tidak melakukan apapun hanya pasrah begitu saja, ada yang stress depresi dan yang terburuk adalah mengakhiri hidupnya sendiri.

Selama kita yakin bisa dan mau, percayalah ada banyak jalan benar yang dibukakan oleh Maha Kuasa kepada kita.