Bagaimana caranya agar kita tidak sering merasa gagal dan berpikir negatif
melainkan lebih sering berpikir positif penuh rasa syukur ?
Tidak ada cara yang
lebih baik selain melatih pikiran kita setiap hari tanpa libur untuk selalu
mengarah berpikir positif dalam kondisi dan keadaan apapun, tentu dengan
beragam teknik.
Teknik yang cukup mudah adalah berlatih membiasakan diri setiap
pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur memikirkan dan/atau
mengucapkan hal-hal kecil menyenangkan yang telah didapat saat ini dan teruslah
diulang beberapa kali dalam pikiran sampai kita dapat tersenyum dan mungkin
meneteskan air mata haru dalam rasa syukur. Misalkan, “Saya dalam keadaan sehat
dapat menikmati kehidupan saya, saya bisa berkumpul dengan keluarga, saya
menikmati makanan saya hari ini, saya selamat kembali ke rumah dan berbagai hal
yang kelihatannya kecil sepele namun memberi arti yang besar dalam hidup kita.
Tutuplah dengan berterimakasih kepada Sang Pemberi Kehidupan.
Latihan tentu
perlu kedisiplinan yang tinggi, mungkin kita perlu bantuan orang lain untuk
selalu mengingatkan kita, bisa pasangan, orang tua, sahabat atau siapapun yang
kita percayai dapat membantu kita. Atau lebih baik berlatih bersama-sama agar
bisa saling membantu dan mengingatkan. Selamat berlatih untuk senantiasa
bersyukur dan berbahagialah selalu.
